Hoje, 31 de maio, é o Dia Mundial Sem Tabaco.
Esta data é uma oportunidade para refletirmos sobre os danos causados pelo tabagismo e incentivarmos a cessação do hábito de fumar.
Os Efeitos do Tabagismo nos Pulmões
O tabaco contém mais de 7.000 substâncias químicas, muitas das quais são tóxicas e conhecidas por serem cancerígenas. Fumar afeta diretamente os pulmões e é a principal causa de doenças pulmonares crônicas, como a Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC) e o câncer de pulmão.
Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica (DPOC)
A DPOC é uma condição debilitante que inclui bronquite crônica e enfisema. A DPOC é caracterizada por enfisema pulmonar e bronquite crônica.
Os sintomas incluem tosse crônica, produção de muco excessiva, dificuldade para respirar e fadiga. Infelizmente, a DPOC é progressiva e irreverssível.
Trata-se de uma doença potencialmente incapacitante, na qual há perda progressiva da função pulmonar e que, em 80% dos casos, é causada pelo tabagismo. Segundo a Global Initiative For Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD), a DPOC é a quarta causa de morte da população global.
No Brasil, de acordo com o DATASUS, de janeiro a abril de 2023, 2.589 pessoas morreram por Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica.
Câncer de Pulmão
O câncer de pulmão é uma das formas mais letais de câncer e é fortemente associado ao tabagismo. Cerca de 85% dos casos de câncer de pulmão estão relacionados ao uso do tabaco. Os sintomas geralmente surgem em estágios avançados, e incluem tosse persistente, dor no peito e perda de peso inexplicável, o que torna o tratamento mais desafiador.
Benefícios de Parar de Fumar
A boa notícia é que parar de fumar traz benefícios significativos e quase imediatos para a saúde pulmonar e geral. Dentro de 20 minutos após o último cigarro, a frequência cardíaca e a pressão arterial começam a cair. Em poucas semanas, a função pulmonar melhora, facilitando a respiração. A longo prazo, o risco de doenças cardíacas, DPOC e câncer de pulmão diminui substancialmente.
Como Parar de Fumar
Parar de fumar pode ser desafiador, mas é possível com apoio adequado. Aqui estão algumas estratégias eficazes:
Procurar Ajuda Profissional: Consultar um pneumologista pode fornecer orientação e apoio personalizado.
Terapias de Reposição da Nicotina (TRN): Produtos como adesivos, gomas e inaladores de nicotina podem ajudar a reduzir os sintomas de abstinência.
Medicamentos: Certos medicamentos prescritos podem ajudar a reduzir o desejo de fumar e os sintomas de abstinência.
Grupos de Apoio: Participar de grupos de apoio pode proporcionar motivação e compartilhar experiências com outras pessoas que estão passando pelo mesmo processo.
Neste Dia Mundial Sem Tabaco, encorajo todos a refletirem sobre os impactos devastadores do tabagismo e a tomarem a decisão de parar de fumar. A cessação do tabagismo não só melhora a saúde pulmonar, mas também aumenta a qualidade de vida e a longevidade.
Lembre-se, nunca é tarde demais para parar de fumar e começar a desfrutar dos benefícios de uma vida sem tabaco.
Agradeço pela leitura e estou à disposição para ajudar na jornada rumo a uma vida mais saudável.
Dra. Ana Luiza Panico
Pneumologista, Hospital Sírio-Libanês
São Paulo, SP
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